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Comer Rapido Engorda
La sensación de saciedad tarda un tiempo hasta que el cerebro la envía al estómago para dejar de comer. Si comemos rápido, no damos tiempo a que llegue esa señal... Read More »
¿Deseo incontrolable de Dulce?
Primero debemos entender lo que acontece en nuestro organismo cuando él pide enloquecidamente un dulce Read More »
Perder Kilos Comiendo cada 3 Horas
En un plan de alimentación para adelgazar no sólo es importante la calidad y la cantidad de lo que se come, sino que también resulta imprescindible organizar los horarios en... Read More »
Ideas para Comer Ligero
¿Quieres perder unos kilos o cuidar tu línea sin tener que ponerte a régimen? ¿Quieres hacer comidas más sanas y ligeras pero no sabes cómo? Conoce la siguiente propuesta para... Read More »
Objeciones a Comer Alimentos Animales
John A. Sharffenberg, M. D., en su libro "Problems with Meats": "La carne es el factor más importante en las causas principales de muerte en los Estados Unidos de América,... Read More »
La hora de comer Carne
Las carnes nos proporcionan los mejores nutrientes en función de las distintas etapas vitales, así como nuestro grado de actividad física o del tiempo con el que contamos para cocinar Read More »
Cómo deben Comerse diferentes Comidas
Es importantísimo que podamos calcular si la comida que tenemos servida en el plato puede ser cortada sin ayuda del cuchillo Read More »
Estoy Apurado, Como Rápido…
La falta de tiempo es una realidad muy cotidiana en donde muchas personas no tienen la oportunidad de comer en su hogar y mantener así una dieta equilibrada Read More »
Si se Enoja, no Coma
Llevamos un mecanismo antiguo sensible que detecta situaciones de lucha por la supervivencia, donde la opción entre devorar (atacar) o ser devorado (defenderse) hacen que el organismo obre en consecuencia Read More »
¿Cuántas Veces debo Comer al DÃa?
Por muy correctos que sean los alimentos que ingerimos si abusamos de las cantidades, el sobrante lo almacenaremos en nuestro organismo y será transformado en grasa Read More »
Atracones ¿Qué puedo hacer?
En las situaciones en las que el estrés y la ansiedad te desbordan, lo más importante es anticipar esas situaciones y trabajar el autocontrol Read More »
¿Sirve comer Variado?
Una alimentación sana y variada prolonga la vida, evitando la aparición de enfermedades Read More »
Si come Rápido, coma Bien al Menos
Las prisas son malas. Y para comer, nefastas. Pero desgraciadamente, el ritmo laboral de hoy en día apenas permite disfrutar del sagrado momento de la comida Read More »
Trucos para comer Despacio
Comer despacio es uno de los grandes recursos para reducir la ingesta de alimentos sin pasar hambre, mejorar el proceso digestivo y además, disfrutar del sabor y aroma de los... Read More »
Comi de mas…? que Hago?
A todos nos ha pasado alguna vez que hemos comido más de la cuenta, ya sea porque estábamos divertidas en una reunión social, o queríamos cosas dulces y nos atracamos,... Read More »
Comer sano fuera de Casa
La mayoría de las veces se opta por comer algún tentempié en restaurantes de comida rápida o algún menú, siendo especialmente descuidados con nuestra dieta y con el aporte calórico Read More »
Azúcares, la Dulce Condena
La palabra azúcar genera todo tipo de reacciones encontradas. Conozca sus aportes en nuestra dieta Read More »
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